Yoga-Travel / Yogaretreat 05. 10. 2019 - 12. 10. 2019. Kundalini-Yoga & Soulfood

KUNDALINI YOGA MED DHANJOT & SIRI NAM OG SOULFOOD BY MAREIKE

Bli med på en avslappende uke med Kundalini yoga og meditasjon, og finn ny klarhet og lyshet. Vår Kundalini Yoga Retreat handler om avslapning. Yoga øvelsene hjelper deg med å rydde opp ubevisst sinn og finne din indre balanse igjen. De ekstra meditasjonene slapper av åndene dine og sikrer varig avslapning fra hverdagens stress.

Under retrett, skjemmer vi deg bort i en uke med to daglige yoga-økter i komfortabel innkvartering i Algarve. På forespørsel kan du også unne deg en massasje. I tiden mellom yoga-øktene kan du slappe av i den vakre hagen med svømmebasseng og nyte solen. Eller du tar deg tid til å oppdage den fantastiske Algarve på en tur.

Passer for alle yoga nivåer og utøvere av alle yoga retninger.


Kundalini Yoga

Under retretten vil du bli introdusert til Kundalini Yoga kunst av de to erfarne lærerne Siri Nam Singh og Dhanjout Kaur. Denne gamle yogatradisjonen fra Nord-India hjelper deg med å gjenvinne din intuisjon i tider med stor stress og stress, slik at du er godt forberedt på dagens utfordringer. Kom som du er og gå med deg selv! 🙂


YOGA Lærerne:

Dhanjot, Kundalini Yoga, musikk, keramikk og livs coaching
"Yoga og meditasjon hjalp meg med min personlige selvutvikling og helbredelse. Jeg skylder det å yoga være i harmoni med meg selv og mitt miljø, for å realisere potensialet mitt og å blomstre min kreativitet.
Jeg vil gjerne dele dette med andre, gjennom yoga leksjoner direkte, gjennom musikk og kunst som inspirasjon, og gjennom livet coaching som jeg tilbyr individuelt. "

Siri Nam, Kundalini Yoga, maleri og massasje
"Gjennom yoga var jeg i stand til å endre atferd og måter å tenke på som ikke var nyttig for meg og andre. Da jeg kastet dem, skapte jeg plass til noe nytt og mer sannferdig i mitt liv.
Glede og hensikt i livet ble lagt til, og jeg setter pris på å formidle dette til andre gjennom yoga.
En annen viktig del av mitt liv er maleri. På forespørsel tilbyr jeg også massasje. "Kundeanmeldelsen er automatisk oversatt fra tysk.


MÅLTIDER:

Alle måltider er vegetarianer og er tilberedt fersk to ganger daglig for å føle deg frisk og velbalansert under oppholdet. Ved valg av ingrediensene, foretrekker vi å bruke ferske lokale råvarer og forsøke å oppnå det i organisk kvalitet når det er mulig. Vi er glade for å vurdere ved forhåndsavtale også individuelle intoleranser og allergier.

Om morgenen er frukt, vann og te tilgjengelig for å styrke foran yogaenheten. Etter klassen venter en solid frokost på deg, og gir deg rikelig med energi for dagen og nærer kroppen din. Etter kvelden yoga praksis avrunder vi dagen med en vegetarisk middag og perfekt. Hele dagen har du også tilgang til frisk frukt, vann og te.

Soulfood av Mareike
"På Retreat vil jeg ta vare på ditt velvære og skjemme deg bort med deilig Soulfood.

Min lidenskap er det sunne kostholdet. Jeg elsker å lage mat laget av naturlige og næringsrik mat og er overbevist om at et balansert og sunt kosthold danner grunnlaget for vårt velvære.

I min vegetariske eller veganske retter er jeg inspirert av TCM og Ayurveda og liker å falle tilbake på det regionale frukt- og grønnsakstilbudet. "


THE RETREAT VILLA:
3 sjarmerende hus i typisk Algarves stil.

Byen Assumadas ligger i bydelen Silves, som er kjent for sin vakre natur og ro.

Her er denne sjarmerende og moderne villaen i den typiske Algarve-stilen. Dette er tre uavhengige hus som sover 14 i syv separate soverom.

Hele huset er barrierefritt og er derfor egnet for personer med fysisk funksjonshemning.

Stor hage med god plass:

Den store, utsiktsbeskyttede hagen har et areal på 1200m².

Treningsøkter og coaching i gruppen kan holdes på det flate engarealet eller på den store overbygde terrassen.

Også i utendørsområdet er komfortable møbler og Sonnenliengen å sole seg, slappe av og lade opp batteriene.

Også for velvære er tatt vare på:

Slapp av i det store, interne bassenget eller jacuzzien etter en tur eller en trening på stranden.

Forbered dine gjester til en uforglemmelig retrett, perfekt organisert av sol og sjel og problemfri i Casa das Assumadas.

Du vil bo hos en av de andre deltakerne i et av de stilige dobbeltrommene med to enkeltsenger.


HVA ER INKLUDERT?

- 7 netter i dobbeltrom
 - om morgenen en Kundalini-Yoga-økt med dyp avslapning og meditasjon (90 minutter)
 - synger en kort kundalini yoga økt med mantra om kvelden (45 -60 minutter)
 - Sunn vegetarisk halvpensjon (frokost og middag)
 - frisk frukt, vann og te
 - Håndklær, laken og yoga materiale
 - en liten gruppe (maks 12 deltakere)


HVAD ER OPTIONELL BOOKABLE?

- Ankomst
 - Flyplasstransport
 - Reise- og avbestillingsforsikring
 - Ekstra utflukter og massasjer

EXCURSIONS & MASSAGES:
De fantastiske strendene i Algarve er ideelle for soling, svømming eller dykking. Men også en tur til Serra da Monchique eller Slives, den eldste byen i Algarve, verdt det. Under retrett vil du ha nok tid til ekstra aktiviteter og utflukter i området. Vi er glade for å organisere for deg, for eksempel B.:

 - Grottetur
 - massasje
 - dykk
 - fottur
 - esel gange

Ta sjansen til en uke med Kundalini yoga på høsten og belaste deg selv og kroppen din.

Vi gleder oss til å se deg!
Dhanjot & Siri Nam og Mareike & David

sunandsoul. de