Med en fantastisk havutsikt starter vi med Pranayama (pusteøvelse) for å jorde, rense og forberede praksisen vår. Vi vil deretter våkne opp og gi kroppen energi med Asanas (stillinger) og deretter avslutte med en avslapping med lyden av bølgene. Dette blir etterfulgt av et lydbad med intuitive musikkinstrumenter. Lyden av instrumentene vil bringe deg til en høyere bevisst sinnstilstand, tillater en bedre avslapning, og vil få vannet og cellene i kroppen vår til å vibrere. Alt dette setter scenen for en fantastisk musikalsk reise. Øvelse i naturen øker våken avslapning og indre fokus. Jeg har forelsket meg helt i utendørs yoga, og håper du gir det en sjanse!