Utnytt de beroligende energiene i Sedonas virvelstrømmer på en guidet fottur. Gjør et stopp for å trene yoga og Qigong, gå en tur med sjokolademeditasjon og slapp av i naturlige omgivelser.
Begynn med en kort pusteøvelse, visualisering eller meditasjon for å tilpasse deg Sedona-virvelens støttende energier før du begir deg ut på den guidede turen.
Når du har funnet det rette stedet, kan du stoppe for en times yoga. Nyt de fredelige og beroligende omgivelsene mens du bøyer og strekker deg. Føl deg trygg når guiden din forsiktig integrerer Qigong i rutinen.
Prøv en gående sjokolademeditasjon. Nyt denne unike formen for mindfulness-meditasjon med alle fordelene ved andre former for meditasjon, men med den innebygde belønningen sjokolade.