Qi Gong (ofte stavet Chi Kung) er en kraftig type helsetrening. Den er basert på repetisjoner av svært presise sett med bevegelser, spesielt designet for å være til fordel for helsen på mange forskjellige nivåer.

Taichi og Qi Gong er enkle å lære og morsomme å gjøre. Selv noen få minutters trening kan ha en oppkvikkende og foryngende effekt.

Yoga vs. Qigong

Yoga og qigong er begge eldgamle praksiser. Yoga kommer fra den indiske tradisjonen mens qigong er kinesisk i sin arv. Begge er også bevegelsespraksis, selv om bevegelsene deres generelt er forskjellige i funksjon. Yoga har en tendens til å være moderat til raskt, inkluderer sterke bevegelser som holdes i en periode og krever en viss mengde atletikk. Qigong, på den annen side, er sakte metodisk, flyter fra en bevegelse til en annen, og kan lett praktiseres av nesten alle.