Guided Yoga – beveg deg gjennom forsiktige strekk og poser for å styrke kroppen og slappe av sinnet. Pustarbeid (Pranayama) – Lær enkle puste teknikker for å føle deg rolig og full av energi. Personlig økt – Uansett om du er ny eller erfaren, justerer vi øvelsen for å passe ditt nivå. Fredelig strand setting – nyt den myke sanden, beroligende bølger, og skjønnheten i soloppgang. Avslapping og meditasjon – avslutt med et fredelig øyeblikk for å føle deg oppfrisket og klar for dagen. Avansert Surya Namaskara (valgfritt) – For erfarne yogier tilbyr vi dynamiske og kraftige variasjoner av Sun Salutation for å utdype din praksis. Styrke og fleksibilitet Boost – Forbedre utholdenhet, forbedre fleksibilitet og bygge styrke gjennom guidet, pust-synkroniserte bevegelser. Skreddersydd for din praksis – Velg mellom en meditativ, langsomt tempo eller en mer utfordrende, raskt tempo sekvens. Dypere forbindelse – juster pust og bevegelse mens du omfavner skjønnheten i soloppgangen ved havet. Forfriskende urte te – Etter økten, nyt en varm kopp urte te for å nærme kroppen din og fullføre din avslappende opplevelse.