Når daggryens første lys berører Patong Beach klokken 6: 55 om morgenen, vil du møte din yoga lærer fra Aadi Yoga og Sound Healing Centre rett på den myke sanden ved havet. Begynn morgenen din omgitt av lyden av milde bølger og den forfriskende havbrisen - den perfekte innstillingen for å vekke kroppen og sinnet. Klassen din begynner med forsiktige oppvarming stretches og puste teknikker (Pranayama) for å koble din energi med naturen. Deretter flyter du gjennom en serie tradisjonelle indiske Hatha og Vinyasa yoga-posisjoner, veiledet av Master Deepak, en erfaren yoga lærer fra India som blander klassisk yoga visdom med en vennlig, tilgjengelig undervisningsstil. Enten du er en Begynnernivå eller en erfaren yogi, er hver bevegelse tilpasset ditt nivå. Du vil nyte soloppgangens lys når du beveger deg, strekker deg og styrker kroppen din - føler deg helt til stede og fredelig. Sessen avsluttes med en Savasana avslapning for å hjelpe deg inn i en dyp tilstand av ro og mindfulness. Etter klassen kan du ta noen rolige øyeblikk for å nyte utsikten, ta bilder eller dyppe føttene i havet - oppfrisket, sentrert og klar for dagen fremover.