Opplev en yogaklasse på stranden ved Sutton's Beach i Redcliffe. Velg mellom ulike varianter av Hatha eller Vinyasa med yogastillinger som fremmer styrke, fleksibilitet, smidighet og bevegelighet. Torsdager kl. 06.00 legger vi vekt på styrke og kjernemuskulatur.

Begynn med oppvarming, fortsett med mer krevende stillinger og avslutt med roligere stillinger. Nyt en 10-minutters meditasjon, der alt du trenger å gjøre er å puste og være til stede i øyeblikket.

I løpet av hele timen er det aldri noen forpliktelse til å gjøre det samme som instruktøren eller de andre gjør. Vær god mot deg selv i hvert øyeblikk, og gjør det som føles riktig for deg. Hvis du foretrekker å legge deg ned eller sitte i én stilling en stund, er det helt greit.

Barn kan være med foreldrene uten ekstra kostnad.

Yoga handler om å gi deg muligheten til å finne din egen ro, helse, helbredelse og selvaksept. Det handler ikke om stillingene; det handler om deg. Elsk, respekter og aksepter deg selv og den situasjonen du befinner deg i.

Du er allerede perfekt. Slutt å anstrenge deg så mye. Bare la deg selv være.