Dagen starter veldig tidlig om morgenen med yoga, asanas, meditasjon, spaserturer, pranayama, neti, kriya og flere andre teknikker.

Om morgenen etter frokost skal gruppen sammen sette seg inn i yogateori, dens opprinnelse og hvordan man kan anvende denne eldgamle disiplinen i hverdagen.

Timene vil starte med pranayama for å regulere livsenergien gjennom chakraene, der vi setter intensjoner ved hjelp av mudraer og mantraer. Deretter fortsetter vi med asanaer, kriyaer, kramayier og viyamaer, før vi avslutter med pratyahara, dharana og dhyana for å oppnå samadhi.

Det blir tid til å lese, hvile og delta på et verksted.

Vi avslutter dagen med mer yoga ved solnedgang og guidede meditasjoner med klangskåler og lyder i de spektakulære omgivelsene ved cenotene og i jungelen på Cozumel.

Gjennom daglig praksis av asanas, pranayama og meditasjon, samt ved å delta i diskusjoner, debatter og samtaler, er målet å gå utover det teoretiske og å leve ut den flerdimensjonale yogaopplevelsen. Etter endt utdanning vil studentene og lærerne undervise ut fra egne erfaringer, i stedet for å følge ferdig innlærte manus.