5 min introduksjon av Coach, 10 min oppvarming og strekk fulgt av 45 min utendørs fitness klasse: Bruk av øvre og nedre kropp (Run, Burpees, Squats, Sit-ups, Lunges, etc.) Bruk av små vekter, hopp tau, slam ball, madrasser og mer. Nyt det gamle vannkanten i Montreal med en dynamisk treningscoach, en morsom og motiverende atmosfære uten dommer, enkelt for alle å delta. Ingen tidligere erfaring er nødvendig, vil den private treneren tilpasse seg med deltakernes opplæringsnivå. Inkluderer også: - Flasker med vann - Veiledning og støtte - Alle vekter, tau, baller, matte er gitt for klassen - Protein shake tilgjengelig på slutten av fitness klassen. Ta med løpesko, komfortable klær. Sørg for å kle deg i henhold til været. I tilfelle av regn... vil treneren bruke alternative steder eller kanopier og telt for å imøtekomme klassen.