Livets meditasjonsopplevelse! Med meditasjon og mindfulness-praksis for å hjelpe deg med å koble deg til den hellige energien til Sedona, ledes denne opplevelsen av en sertifisert mindfulness- og meditasjonsinstruktør på en jordnær, respektfull måte for folk fra alle bakgrunner og samfunnslag. Vi møtes ved bilene hvor du får en Zafu-pute og teppe (om nødvendig). Lær mer om området mens vi går langs en enkel tursti til et komfortabelt sted og setter oss til rette. Michele vil guide deg gjennom en øvelse for jording og intensjonssetting. Du vil lære om Sedona-virvelen. Selv om dette er et emne som kan være veldig woo-woo, vil du her få en begrunnet og intelligent forklaring fra en åndelig lærer som har bodd i Sedona i over 20 år. Du vil lære The 5 Essentials of Meditation for å gi deg selvtillit til å meditere. Deretter vil du nyte en 20-25 minutters guidet meditasjon spesialdesignet for å introdusere deg til ulike teknikker slik at du kan finne den/de som er best for deg. Det vil være tid til diskusjon og Michele vil dele tips og triks for å hjelpe deg å bringe meditasjon inn i din daglige rutine. Vi pakker sammen og drar tilbake til bilene.