Little Dell Recreation-området gir den ultimate bakgrunnen for deltakerne til å ta seg tid fra sitt travle liv for å reflektere og koble fra hverandre.

Under den første delen av denne aktiviteten vil vi ta litt tid til å chatte og koble sammen. Dette vil også være en flott tid for å ramme opp vår meditasjonsopplevelse, diskutere grunnleggende meditasjonsprinsipper og sette en hensikt for øvelsen.

Den andre delen av aktiviteten vil være øvelsesdelen. Vi vil bruke en blanding av gang og sittende meditasjonsøvelser. Disse praksisene vil bli kombinert med den vakre Little Dell villmarken for å hjelpe deltakerne med den ultimate følelsen av ro og tilkobling.

I den siste delen av denne opplevelsen vil vi ta litt tid til å reflektere over praksisen og diskutere noen forskjellige måter vi ønsker å anvende de lærte teknikkene, til vårt daglige liv.