Hva du skal gjøre
Har du lyst til å bli med på en yogatime i solnedgangen på en av Game of Thrones-lokasjonene?

Solnedgangstimen min er en 90 minutter lang yogatime med pusteøvelser, solhilsener, asanas og avspenning, som passer for alle nivåer. Vi starter med pusteøvelser for å varme opp kroppen, går deretter over i yogastillinger for å forbedre balanse, fleksibilitet og styrke, og avslutter med avspenning for å meditere og avslutte økten med positive tanker.
På mandager praktiserer vi Hatha Vinyasa Yoga, og på fredager har vi Yin Yang Yoga, som er mer avslappende. Vær oppmerksom på at vi praktiserer Yin Yoga på fullmånedager.

Du trenger ikke å bekymre deg hvis du ikke er vant til yoga, da undervisningen vil være på flere nivåer og med en personlig tilnærming. Jobben er gjort, og det er tid for nedkjøling, kalt savasana.

Hva du skal ta med:

Yogaplassen vår ligger avsides til, og det er ingen tilgang med bil utenfor sikkerhetsporten. Etter porten må du gå i omtrent 10 minutter. På grunn av dette er det vanskelig for oss å tilby yogamatter til elevene våre. Derfor er du selv ansvarlig for å ta med deg en yogamatte eller et tykt håndkle. Et håndkle er akseptabelt for trening, og du vil fortsatt nyte utsikten og timen.

Gjør deg klar til å hoppe i det vakre maltesiske havet og ta en svømmetur etter yogatimen!

Du finner oss på instagram: @yogamalta og www.yogamalta.net

Vi ses snart på matten!