Hva du skal gjøre
Har du lyst til å bli med på en yogatime i solnedgangen på en av Game of Thrones-lokasjonene?

Solnedgangsyogatimen min er en time med pust, solhilsener, asanas og avspenning, og den passer for alle nivåer.
Jeg fokuserer på pusten for å starte oppvarmingen av kroppen, deretter yogastillinger for å forbedre balanse, fleksibilitet og styrke, og til slutt litt avspenning for å meditere og avslutte økten med positive tanker.

Du trenger ikke å bekymre deg hvis du ikke er vant til yoga, da undervisningen vil være på flere nivåer og med en personlig tilnærming. Jobben er gjort, og det er tid for nedkjøling, kalt savasana.

Økten er akkompagnert av fin, avslappende musikk.

Gjør deg klar til å hoppe i det vakre maltesiske havet og ta en svømmetur etter yogatimen!

Du finner oss på instagram: @yogamalta og www.yogamalta.net

Vi ses snart på matten!

Les mer om programlederen Merve.