* Jeg vil gjerne invitere deg til å hvile, slappe av og restituere deg i den vakre naturen, oppleve THAI-kulturen og nyte deilig autentisk thailandsk mat.

Meditasjons- og yogaretreat i naturen

1. Vi kan starte dagen med 30 til 60 minutters morgenvandring og guidet sittende meditasjon.
2. Deretter praktiserer vi 1 times morgenyoga i studioet mitt eller i den vakre hagen vår, som er stor nok til å romme 20 personer.) Jeg tilpasser meg ditt nivå eller eventuelle begrensninger.
3. Etter yogapraksisen spiser vi en deilig lunsj som jeg tilbereder selv.
4. Etterpå kan vi besøke What Phra That Doi Saket-tempelet: Et fantastisk tempel! (10 minutter på sykkel fra overnattingsstedet vårt) og det svært hyggelige og autentiske lokale markedet i nærheten.
5. Kl. 15.00 kan vi praktisere mindfulness og meditasjon eller gjøre kveldsyoga, en mer avslappende yogastil som kalles Restorative Yoga.