Helse og velvære – Skogsbad-opplevelse, grunnleggende oversikt:
Shinrin-yoku er den japanske praksisen kjent som «skogbad», en fordypning i skogens atmosfære.

Møt guiden din på et sentralt sted og følg ham eller henne til startpunktet for turen. Legg igjen all elektronikk (anbefalt) og gå inn i skogen.

Ta en rolig spasertur – ikke en fottur, men en reise der du utdyper bevisstheten din og øver deg på å være til stede. Når du kommer til et passende sted, sett deg ned og vær stille og rolig.

Prøv så å finne frem barnet i deg, gå litt barfot og nyt en bekymringsløs stund mens du trener muskler du vanligvis forsømmer. Derfra kan dere finne veien tilbake til bilene deres, hvor dere kan ta et kaldt bad hvis dere har lyst til det.

En nærmere titt på hva denne opplevelsen handler om:

Bli med oss på en oppslukende opplevelse i fjellet, og finn tilbake til naturen og deg selv.

Åpent for alle aldersgrupper og ferdighetsnivåer – la vår erfarne guide ta deg med på en tur der du får oppleve naturens helbredende kraft.

Oppdag en vei til velvære i skogen.

Det er påvist at det å omgi seg med naturen forbedrer både den mentale og den fysiske helsen. Opplev en skogbad-tur på egen hånd og nyt de mange potensielle helsefordelene, blant annet redusert stress, styrket immunforsvar, bedre humør, lavere blodtrykk og mye mer.

Vår guide er utdannet i den japanske praksisen «Shinrin-yoku», også kjent som «skogbad», som innebærer å fordype seg i skogens atmosfære. Den guidede turen inviterer deg til å være til stede i øyeblikket og åpne opp alle sansene dine, slik at du kan skape en dypere forbindelse med naturen og deg selv.

Legg til en yogasession ved elvebredden for en hel dag med avslapning og fornyelse.

Eller gi kroppen og sjelen ny energi med et kaldt bad i elva!

De 3-timers guidede turene er tilpasset gjester i alle aldre og med ulike fysiske forutsetninger

(Barn under 12 år må være en privat gruppe)