Opplev en Hatha Vinyasa-time som kombinerer den jordnære stabiliteten i Hatha-yoga med den flytende rytmen i Vinyasa. Utforsk stillinger med bevisst oppmerksomhet på pusten, og skap en balanse mellom styrke, bevegelighet og bevissthet.

Veksle mellom statiske asanas og dynamiske sekvenser for å utvikle fleksibilitet, konsentrasjon og kroppsbevissthet. Denne timen passer både for nybegynnere og erfarne utøvere, og byr på en rolig, men likevel flytende praksis som fremmer tilstedeværelse og kroppsbalansering.

Avslutt hver økt med dyp avslapning for å integrere effektene av øvelsen og gjenopprette balansen i nervesystemet. Reduser stress, forbedre holdningen og styrk sammenhengen mellom pust og bevegelse, både på og utenfor matten.