Hver klasse jeg underviser er forskjellig fordi jeg skreddersyr dem til klientenes behov og fysiske konstitusjon (Dosha).

Fordyp deg i Ibizas naturlige skjønnhet med en personlig, 1-times yogaopplevelse designet for å balansere kropp, sinn og sjel. Fordi hver enkelt person er unik, er hver time nøye tilpasset din spesifikke fysiske konstitusjon og dine behov (Dosha).

Kjernen i vår praksis er dypt forankret i sjamanistisk yoga. Sammen vil vi fokusere på kraftfullt pustearbeid (Pranayama) og milde Kundalini-oppvåkningsteknikker for å frigjøre stagnerende energi og kanalisere den mot hjertet og sinnet ditt. Gjennom en balansert flyt av fysiske stillinger (asanas), mantrasang og dyp meditasjon får du kontakt med ditt ville, autentiske selv.

For å gjøre denne reisen enda mer spesiell, berikes den grunnleggende yogapraksisen med en beroligende, sanselig atmosfære. Den subtile bruken av eteriske oljer, palo santo og de helbredende vibrasjonene fra tibetanske bjeller vil ledsage den avsluttende avslapningen, slik at nervesystemet ditt blir fullstendig restituert.

Velkommen og personlig tilpasning: Økten din begynner på et utrolig naturskjønt sted på Ibiza. Vi starter med å kartlegge din fysiske konstitusjon (Dosha), slik at jeg kan skreddersy den kommende yogapraksisen perfekt til dine spesifikke behov og energinivå.

Kjerneøvelsen (pustearbeid og asanas): Hovedfokuset i løpet av de 1 timene vi tilbringer sammen er aktiv og oppmerksom bevegelse. Du vil bli guidet gjennom sjamanistisk pustearbeid (Pranayama), Kundalini-teknikker for å vekke din indre kraft, og fysiske yogastillinger (asanas) som er designet for å bringe kropp og ånd på linje.

Sensorisk avslapning og meditasjon: Etter den fysiske øvelsen går vi over i dyp meditasjon og mantrasang. For å forsterke denne siste fasen får du en vakker sensorisk bonus: Jeg vil bruke helbredende lyder fra tibetanske bjeller, palo santo og eteriske oljer for å lede deg inn i en tilstand av total ro og kontakt med den magiske øya.