Økten starter med en sikkerhetsbriefing og landbasert trening på elvebredden nær Richmond Bridge. Dette tar vanligvis 15-20 minutter, avhengig av gruppens størrelse.
Deretter begir vi oss ut på elven, enten oppstrøms mot Eel Pie Island og Teddington eller nedstrøms mot Richmond Lock, Isleworth, Kew Gardens og Chiswick, avhengig av tidevannet.
Den faktiske distansen vil avhenge av vind- og tidevannsforholdene på dagen.
Du trenger ikke å være en dyktig svømmer, men du bør være komfortabel med å falle i vannet med flytevest.
Det kreves en viss grad av fleksibilitet og evne til å reise seg fra knestående til stående stilling for å lære å padle.
Alt utstyr er inkludert – du trenger bare å møte opp i sportsklær for utendørsaktiviteter.