En sykkeltime med pre-ride instruksjon for de som har kjørt før. Først, sjekklisten før kjøring: Sykkelutstyr • Vennligst oppgi om du trenger å låne en sykkel og motta en gratis hjelm. • Sykkeltilpasning (levert av vert eller annet) Vennligst vurder følgende: • Bruk synlighetsklær • Bruk hjelm (eller jeg sørger for en) • Hva du skal ta med: solkrem, øyebeskyttelse • Flaskevann tilbys Først begynner forløpet på sykkel på asfalterte sykkelstier borte fra kjøretøytrafikk: og inkluderer: • Kontroll av ABC luft, bremser, kjede • Gå av og på sykkelen • Start og stopp med kontroll Deretter inkluderer vei- og stisykling på sykkel: • Skanner bak deg • Håndsignaler med styrekontroll • Manøvrer for å unngå fare • Motstyring for en rask sving • Rask stopp • Hvordan passere en sykkel eller fotgjenger • Beste praksis (synopsis) • Veiregler eller sti (sammendrag) Q. Hvor langt er sykkelturen? A. Når du viser mestring og selvtillit i å håndtere deg selv på sykkelen, er den beste ruten valgfri, avhengig av dine ferdigheter. Sp. Hva er vertens kvalifikasjoner? A. Debra Stefan, National Educator of the Year 2020- League of American Bicyclists.